乾燥肌に必要な事

水の足りない乾燥肌に必要なこと

 

乾燥肌に必要な事

肌がカサカサしてくると、それを補う為に保湿クリームは手放せない!

 

そんな人は多いはずです。

 

ただ、それは単なる一時しのぎにしかなりません。

 

 

外部から水分や油分を塗込んでも、一時的に潤うだけで、またすぐに肌は乾燥してしまいます。

 

 

実は、からだの内から潤っていないと、外からの水分は、吸い込む事ができないんです。

 

 

では、水の吸い込みをよくするにはどうすれば良いのでしょうか?

 

 

それは、細胞に直接水分を補給する事なんです!

 

 

リフレッシューウォーターで顔を洗ったり、水を含んでの腰湯が効果的です。

 

細胞に水分を補給する為の腰湯のしかた

 

細胞に水分を補給する為の腰湯のしかた

下記の方法を継続することで細胞に水分を補給する事ができ、保湿クリームなどに頼らずに、うるおい肌をキープする事が可能です。

 

 

 

水を含んでの腰湯

 

  1. バスタブにおへそくらいまでの湯をはります。
  2.  

    45〜48度が理想

     

  3. Tシャツなどをきた状態で、上半身を冷やさないようにして、

     

    5分から20分浸かります。

  4.  

  5. 頭、首、顔、肩、胸など上半身全体に汗をかけばOK

 

※大さじ1杯程度の水を口に含み、3分くらいして舌の付け根から濃い唾が出てきたらOK。

 

吐き捨てて、これを3回前後行いましょう。

 

 

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