乾燥肌に必要な事

水の足りない乾燥肌に必要なこと

 

乾燥肌に必要な事

肌がカサカサしてくると、
それを補う為に保湿クリームは手放せない!

 

そんな人は多いはずです。

 

ただ、それは単なる一時しのぎにしかなりません。

 

 

外部から水分や油分を塗込んでも、一時的に潤うだけで、
またすぐに肌は乾燥してしまいます。

 

 

実は、からだの内から潤っていないと、外からの水分は

 

吸い込む事ができないんです。

 

 

では、水の吸い込みをよくするにはどうすれば良いのでしょうか?

 

 

それは、細胞に直接水分を補給する事なんです!

 

 

リフレッシューウォーターで顔を洗ったり、
水を含んでの腰湯が効果的です。

 

 

細胞に水分を補給する為の腰湯のしかた

 

細胞に水分を補給する為の腰湯のしかた

下記の方法を継続することで細胞に水分を補給する事ができ、

 

 

保湿クリームなどに頼らずに、

 

うるおい肌をキープする事が可能です。

 

 

 

水を含んでの腰湯

 

  1. バスタブにおへそくらいまでの湯をはります。
  2.  

    45〜48度が理想

     

  3. Tシャツなどをきた状態で、上半身を冷やさないようにして、

    5分から20分浸かります。
  4.  

  5. 頭、首、顔、肩、胸など上半身全体に汗をかけばOK

 

※大さじ1杯程度の水を口に含み、3分くらいして舌の付け根から濃い唾が出てきたらOK。

 

吐き捨てて、これを3回前後行いましょう。

 

 

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